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哪些行为对肾伤害大?

来源:仲景健康网发布时间:2022/05/20
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肾脏是人体的重要器官,维持着人体正常功能活动的物质基础和动力。但是,在日常生活中,很多人不注意保养肾,认为“肾虚”与年轻人无关。漏!其实这么想就错了!

 

亲亲,如果有以下几种伤肾的行为,这边建议速速停下,护肾要紧~


不及时排尿

很多人都有过憋尿的习惯,我也不例外。但是这种行为对肾脏健康有极大损伤。因为人们经常憋尿的话,膀胱内就会堆积大量的尿液,容易滋生细菌,最终导致尿路感染。若是不及时治疗,肾脏功能会越来越差。

 

随意用药

有人觉得药物是万能的,有问题就吃药,一直依赖药物。出现不良症状也不去医院检查,就自己盲目用药,对身体也是有损伤的。有的人肝肾功能不全,就是因为长时间乱用药物。

 

频繁抽烟、喝酒

吸烟伤肺,在呼吸方面,肺与肾是相互促进、相互协调的。肺阴虚可伤及肾阴,导致肾虚。另外,喝酒伤肝,而肝肾同源,肝受到损害,自然也会影响到肾。

 

性生活频繁

中医把“房劳过度”列为肾虚的一个重要病因,指出不节制房事容易损伤肾脏,耗散肾气。性生活频繁,不管是男性还是女性都会带来一定的伤害。

 

长期熬夜

现在人压力过大,报复性熬夜的人很多,时间长了会出现黑眼圈、精神乏力等健康问题,一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾。

 

错误饮食

不正确的饮食习惯会加重肾脏负担,如口味重,高盐和高蛋白饮食,或者是吃太多的肉,还有喝水太少,这些都对肾脏不利。

 

那么问题来了,要是真的肾虚了怎么办呢?

也不用太过担心,可以选择中成药调理。但需对症下药,肾虚分阴阳,在补之前,要认清楚自身病症,属于肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚的主要症状是腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠梦多、潮热盗汗等,可考虑服用仲景牌六味地黄丸。主要由熟地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓还有牡丹皮六味药材组成,有滋阴补肾的功效。肾阳虚的主要症状是活力低下、畏寒怕冷、四肢发凉(重者夏天也凉),可选择桂附地黄丸。它由附子(制)、熟地黄、山茱萸、泽泻、肉桂、丹皮、山药、茯苓八味药组成,有温补肾阳的功效。

 

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除了药物治疗以外, 还有很多补肾的小妙招,有需要的朋友们赶紧码住!


晚上泡脚,肾经起于足底,所以要特别注意足部的保暖,不要赤脚在地板上长期行走;食补养肾,吃些对肾有帮助的食材,例如桑葚、枸杞子、韭菜、虾仁等;不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起。

 

总之,不能盲目吃药,还是要结合自身情况,采用适当的方式进行缓解和治疗,才能让肾脏更加健康!


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