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关于健康,具体来说包括哪些标准呢?

来源:仲景健康网发布时间:2021/12/02
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我们说亚健康已经成为国人的常态,那什么是健康,关于健康,具体来说包括哪些标准呢?


健康是指一个人在身体、精神和社会适应等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,根据世界卫生组织给出的解释:健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象,还是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。心理上的健康与生理上的健康一样重要,这是现代健康的较为完整的科学概念。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。健康是一种心态。


健康的具体表现:


世界卫生组织提出的健康十条标准


  1、精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

  2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。

  3、善于休息,睡眠良好。

  4、应变能力强,能适应环境的各种变化。

  5、能够抵抗一般性感冒和传染病。

  6、体重正常,身材均匀,站立时头、肩、臂位置协调。

  7、眼睛明亮,反应敏锐,眼肌轻松,眼睑不发炎。

  8、牙齿清洁,无空洞,无痛感;齿龈颜色正常,不出血。

  9、头发有光泽,无头屑。

  10、肌肉、皮肤富有弹性,走路轻松有力


老百姓眼中的健康标准:


  食得快:进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常。

  便得快:一旦有便意时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠功能良好。

  睡得快:上床能很快熟睡,且睡得深,醒后精神饱满,头脑清醒。

  说得快:语言表达正确,说话流利。表示头脑清楚,思维敏捷,中气充足,心、肺功能正常。

  走得快:行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。

  良好的个性:性格温和,意志坚强,感情丰富,具有坦荡胸怀。

  良好的处世能力:看问题客观现实,具有自我控制能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪。

  良好的人际关系:待人接物能大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善。

  适量运动:运动有利于防止动脉血管硬化,维护心血管系统的健康。


健康儿童的四个标准:


  第一是躯体健康,主要是指身高、体重等在正常儿童的平均水平上下;(冬季中药助长膏,春季助长贴)


  我们科室研制的中药助长膏从五个方面入手全面调理小儿体质促进生长,1.补血活血,2.补气行气,3.健脾消食,4.疏肝补肾,5.强筋壮骨。小儿长高与肝、脾、肾三脏关系密切,健脾消食,使小儿吃饭香,能吸收;疏肝补肾能激发身体潜能,使肝脏更好的发挥调节作用,补肾使肾精充足生长源泉不竭,强壮筋骨能更好的促进骨骼发育。

  第二是有较好的抗病能力;(冬季感冒咳嗽贴,健脾消食贴)

  第三是有良好的心态和社会适应性,能正确面对各种挫折和困难;

  第四是五官发育良好,视力、听力、口腔不存在疾病问题。(扁桃体、腺样体、过敏性鼻炎)


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