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亚健康状态的人群都会有哪些表现呢?

来源:仲景健康网发布时间:2021/12/02
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亚健康处于健康与生病之间,我们如何早期发现亚健康的信号呢?亚健康状态的人群都会有哪些表现呢?

  

亚健康是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态,是现代人常见的一种情况,仪器检查无阳性及器质性病变,但又频繁出现不适的生理状态。别看亚健康非常普遍,但若是不加以重视,则会演变成更加严重的问题。抓住亚健康信号 早发现早调理早治疗。亚健康状态也是很多疾病的前期症兆,如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。

  

亚健康分为躯体亚健康,心理亚健康和社会适应能力的亚健康,躯体亚健康表现为精力下降、疲劳、怕冷,食欲下降、胃肠功能紊乱等等机体功能异常;心理亚健康表现为焦虑、紧张、恐惧、注意力下降等心理方面的异常;社会适应能力亚健康表现为社会交往减少。

  

亚健康的十个信号:


  1.睡醒了还困,看起来没精神。晚上睡满了8小时,但早晨起来还是觉得困,人看起来也没精神。

  2.记忆力下降。想问题不能集中注意力,记忆力下降,有时会忘掉刚刚想做的事。

  3.头晕头痛,总是一副愁容脸。经常头痛,看起来总是一副双眉紧锁的愁容,如果属于无病因的头痛,很可能就是疲劳。

  4.皮肤问题,看上去脸色不好。脸色暗沉,新陈代谢减慢,肌肤的血液微循环短缺活力。

  5.睡眠不好或乏力。

  6.食欲欠佳或食之无味。

  7.情绪难以控制地出现忧郁、低落或烦躁易怒。

  8.抵抗力变差,换季易感冒。

  9.容易腹泻或腹痛。

  10.不定期的头痛、关节酸痛、腰酸背痛等。


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