漫长而寒冷的冬天，对老慢支病人来说是一个“关口”，常因受寒感冒、烟雾尘埃污染、化学品过敏等因素导致“老慢支复发”。尤其是在北方地区，冬季气温的大幅变化往往会刺激呼吸道，削弱呼吸道粘膜的防御功能，加上老年人往往营养不良，身体免疫抗力下降，所以很容易引起呼吸道疾病的反复发作。 

那么，到了冬天我们该怎样注意保护我们的呼吸系统？雾霾天又该注意哪些细节？

适当锻炼

年老体弱的人群要注意锻炼身体的时机，尽量选在上午十点之后，或者下午四五点钟为宜。

即便是在室内，老年人冬季也一定要“动”起来，避免”猫冬”，广播操、太极拳是冬季室内活动的方法，强健与呼吸相关的肌肉可以帮助咳痰，积极活动身体更可以激发自身的免疫机能。

清淡饮食

饮食上要注意清淡，多吃绿叶蔬菜、水果等，比如说梨是润肺的。

戒烟

吸烟是老慢支、慢阻肺、哮喘等慢性呼吸道疾病最重要的发病因素，可以这么说，如果不戒烟，那么这些患者的治疗则无从谈起。

保暖 

除了穿戴厚实衣服外，戴围巾、戴口罩，避免冷空气直接通过口腔进入肺。