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气温骤降,当心血压变化~

来源:仲景健康网发布时间:2021/11/08
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心脑血管疾病在秋冬季是高发季。其中,血压的波动是心脑血管疾病发生的一个非常重要的因素。

   
受气温骤降的影响,最近一段时间,前去医院心血管科就诊的患者日益增多,家住青岛72岁的毕女士就明显感觉到身体不适。

 

医生告诉记者,急性心梗、脑溢血、主动脉夹层等心脑血管疾病跟高血压有关。尤其是气温骤降,寒冷的刺激会使人体交感神经兴奋,肾上腺素分泌增多,进而使小动脉痉挛收缩,致使血压升高。尤其是从温暖的室内到室外活动时,温度的变化会导致血管的收缩或舒张变化,从而使血压波动较大。

 

医生建议,有心脑血管疾病的人群可以从睡眠、饮食、运动等方面进行干预。中医讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,秋冬季节饮食上可以选择山药、银耳、雪梨等滋阴润燥的食物,睡眠上早卧晚起。


进入深秋之后,随着气温骤降,对高血压患者来说稍不注意就可能会触发急性心梗等心脑血管疾病。专家提醒,中老年朋友应当从饮食、运动、睡眠等方面进行干预,外出晨练也不宜过早。

 

生活中,对于有高血压的人来说,除了日常监测血压以外,还要规范使用降压药。另外,有时血压增高多与情绪的异常波动相关联,因此平日里要注意情绪的变化。适量活动,避免过于劳累。 

 

中医认为,不同类型的高血压都有对应的疗法和方剂,辨证施治能起到明显的效果。

 

血压都超于正常值,具有头疼、头晕、头胀、心烦、睡不好觉、口干、着急等症状,观察舌质偏红、舌苔偏黄,脉象跳得比较快,这是我们常讲的肝阳上亢、肝火上炎。那针对肝阳上亢、肝火上炎,就要采用清泻肝火、平肝潜阳的办法来治疗。

  

除此之外,日常生活中可以选用足浴疗法进行高血压的预防。比如像肝阳上亢类型的高血压人群,可以选择将川芎、吴茱萸、钩藤、菊花、防风、丹参这类的药物,研成粉末,加入泡脚水中进行足浴。另外,平日里也可以选择穴位按摩或者穴位贴敷,对于预防和治疗高血压也有一定的效果。

 

脚心当中有涌泉穴,头顶有百会穴,脖子后边大骨节处叫大椎穴,自己轻轻地按压,或者周围的同伴、家人帮着按压一下,有非常好的效果;还有进行穴位贴敷,效果也是很好的,脚心的涌泉穴,加点儿中药,比如吴茱萸、川芎,砸碎碾成面用姜汁一和,或者用香油一和,晚上贴上,第二天早上揭下来,也不影响人的行走,效果也非常好。

 

温馨提示

 

如何调理呢?

 

1.饮食清淡,少吃盐;少吃盐是防治高血压的关键;世界卫生组织推荐每人每天摄入食盐不超过 5 克。

 

2.心情要平静;精神紧张、情绪不稳定会导致血压升高。

 

3.保证睡眠;很多高血压病人得病之前都有不良习惯,如长期抽烟、喝酒、熬夜等,特别是熬夜容易引起内分泌紊乱,是血压升高一个很重要的原因。

 

4.控制体重;除了基因的因素外,体重和高血压病也密切相关,建议要控制体重BMI在25以下。

 

5.舒筋活血,勤于沐浴;沐浴有祛风除湿,行气活血,舒筋活络,振奋精神,调和阴阳的作用。

 

6.合理用药;也可以采用中成药来改善血高压问题。


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