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仲景健康有话说 | 肾阴虚的症状有哪些?

来源:仲景健康网发布时间:2021/09/27
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随着现在生活质量的提高,很多年轻人也因为生活的压力,出现了腰膝酸软、力不从心的状况,已经成为了影响大家工作和健康的重要问题。 

 

不仅打破了工作与家庭的平衡,还关系到以后的幸福生活。那么出现这种状况,我们该如何去调理呢?


 

什么是肾阴虚?


肾阴虚,是肾虚的一种类型,指肾脏阴液不足之证。


临床以腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄,咽干颧红、舌红少津无苔、脉细数等症状,为主要的表现证候。

 

日常如何缓解肾阴虚呢?

 

1 热水泡脚,揉按穴位


每晚睡前可以用热水泡脚,并反复按揉太溪穴。太溪穴属于肾的源穴,揉按太溪穴有直接补肾的作用。

 

2 注意饮食


不要暴饮暴食,减少肾脏负担。


可以多吃些补肾固精的食物。例如:山药、黑米、枸杞、黑豆等。

 

3 注意睡眠


保持充足的睡眠,对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾虚患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。


4 适当运动


良好的运动习惯能够增强体质,还有助于提高睡眠质量。


日常可以多散步、慢跑、打打太极。这些运动的动作柔和,但全身肌肉、关节等都能参与进来。

  

温馨提示

 

如果依旧出现腰膝酸软、力不从心等阴虚症状,这时候可以考虑用一些中成药,例如六味地黄丸。

 六味地黄丸.png

六味地黄丸方剂源于医圣张仲景的《金匮药略》中的肾气丸,经宋代名医钱乙去桂枝和附子化裁而成。主要由熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻六味药组成。

 

有滋阴补肾的功效。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精。

 

方中重用熟地黄,滋阴补肾,填精益髓,为君药。山萸肉补养肝肾,并能涩精;山药补益脾阴,亦能固精,共为臣药。三药相配,滋养肝脾肾,称为“三补”。但熟地黄的用量是山萸肉与山药两味之和,故以补肾阴为主,补其不足以治本。配伍泽泻利湿泄浊,并防熟地黄之滋腻恋邪;牡丹皮清泄相火,并制山萸肉之温涩;茯苓淡渗脾湿,并助山药之健运。三药为“三泻”,渗湿浊,清虚热,平其偏胜以治标,均为佐药。六味合用,三补三泻,其中补药用量重于“泻药”,是以补为主;肾肝脾三脏兼顾,以滋肾精为主。

 


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