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腊八粥怎么喝才更健康

来源:仲景健康网发布时间:2021/01/20
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腊月初八喝腊八粥的习俗流传已久,腊八粥是由谷类、豆类、坚果、水果干等丰富的原料熬制而成,能补充多种营养素,是一道老少皆宜的传统保健食品!不过你知道吗,喝腊八粥也颇有讲究!

 


腊八粥怎么喝才更健康



脾胃虚弱者:

 

平常不大想吃饭,或者肠胃较弱的,可以用薏苡仁、山药、鸡内金加小米熬粥,健脾化湿开胃。另外,还可考虑服用健脾丸调理。



肺气虚者:

 

老慢支患者或者平常比较容易咳嗽的,可以根据情况在小米里适当加点陈皮、百合等,用于宣肺利气,有利于咳嗽的缓解。 

 

气血虚者:

 

对于气血不足的女性,可用红枣、红豆、红衣花生、芝麻、黑米熬粥补气血。另外,还可考虑服用归脾丸调理,归脾丸益气健脾,养血安神。

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肾阳不足者:

 

对于怕冷、夜尿次数多、腰酸者,可用羊肉、当归、核桃、黑米熬粥以补肾气。另外,还可考虑服用桂附地黄丸调理,桂附地黄丸温补肾阳。

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