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熬夜有什么危害呢?

来源:仲景健康网发布时间:2021/01/14
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熬夜似乎已经成为时代主流,晚上十一点还没睡已经是常态了。大家一边调侃自己无数次熬夜的奇葩理由,一边又理直气壮在作死的边缘疯狂试探。

  

学龄的儿童课业负担日益加重,常有挑灯夜战的情况,这就需要家长引导孩子做好规划,提高效率,避免熬夜苦读影响第二天的学习。

 

但还有一种情况是家长们熬夜增多,孩子受到影响也不愿意早睡。

 

那么熬夜究竟有什么危害呢


熬夜真的会长不高吗?

 

会。孩子的身高决定因素有一部分来自遗传,但更重要的因素就是后天的影响。除了补充营养之外,睡眠是很重要的因素。晚上九点到凌晨一点,是人体生长激素分泌旺盛的高峰时期,这个时候孩子只有进入深度睡眠才能够进行。


熬夜记忆力会变差吗?

 

会。长期缺乏睡眠的孩子,第二天的精神肯定很差,尤其是要上学的孩子,第二天还不能睡懒觉,这样一整天都会不在状态。此外孩子睡眠不足,会干扰到大脑对外界信号的接受,记忆力就会变差。


回想一下,你自己没有睡饱迷迷糊糊的时候,是不是什么东西都记不住。


熬夜情绪会变差吗?

 

会。你试试完全没睡饱,一大早还要被拉起来上学,这种情况下第二天精力不足,起床气会更加严重。情绪自然容易暴躁,也容易发脾气。


熬夜免疫力会受到影响吗?

 

会。经常熬夜的孩子,身体内的器官得不到休息,新陈代谢也会变得很慢,免疫力会低下,经常生病。


熬夜会伤眼睛吗?

 

会。眼睛该休息的时候得不到休息,不管是对着电脑、手机,还是对着书本,都是对眼睛的伤害。尤其手机电脑电视发出的光会更加刺激眼睛。


不管是大人还是小孩,我们在社会和家庭中扮演了一定的角色,那么相应的就要承担一定的责任。


虽然“夜晚的时间是属于自己的”这一说法有一定道理,但也不能牺牲自己的身体健康不是?熬夜是对自己极不负责任的行为,再多熬夜的理由也不是你伤害自己身体的借口。


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