熬夜似乎已经成为时代主流，晚上十一点还没睡已经是常态了。大家一边调侃自己无数次熬夜的奇葩理由，一边又理直气壮在作死的边缘疯狂试探。

学龄的儿童课业负担日益加重，常有挑灯夜战的情况，这就需要家长引导孩子做好规划，提高效率，避免熬夜苦读影响第二天的学习。

但还有一种情况是家长们熬夜增多，孩子受到影响也不愿意早睡。

熬夜真的会长不高吗？

会。孩子的身高决定因素有一部分来自遗传，但更重要的因素就是后天的影响。除了补充营养之外，睡眠是很重要的因素。晚上九点到凌晨一点，是人体生长激素分泌旺盛的高峰时期，这个时候孩子只有进入深度睡眠才能够进行。

熬夜记忆力会变差吗？

会。长期缺乏睡眠的孩子，第二天的精神肯定很差，尤其是要上学的孩子，第二天还不能睡懒觉，这样一整天都会不在状态。此外孩子睡眠不足，会干扰到大脑对外界信号的接受，记忆力就会变差。

回想一下，你自己没有睡饱迷迷糊糊的时候，是不是什么东西都记不住。

熬夜情绪会变差吗？

会。你试试完全没睡饱，一大早还要被拉起来上学，这种情况下第二天精力不足，起床气会更加严重。情绪自然容易暴躁，也容易发脾气。

熬夜免疫力会受到影响吗？

会。经常熬夜的孩子，身体内的器官得不到休息，新陈代谢也会变得很慢，免疫力会低下，经常生病。

熬夜会伤眼睛吗？

会。眼睛该休息的时候得不到休息，不管是对着电脑、手机，还是对着书本，都是对眼睛的伤害。尤其手机电脑电视发出的光会更加刺激眼睛。

不管是大人还是小孩，我们在社会和家庭中扮演了一定的角色，那么相应的就要承担一定的责任。

虽然“夜晚的时间是属于自己的”这一说法有一定道理，但也不能牺牲自己的身体健康不是？熬夜是对自己极不负责任的行为，再多熬夜的理由也不是你伤害自己身体的借口。