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空腹时,这些食物最好别吃哦~

来源:仲景健康网发布时间:2020/07/31
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在饿肚子的时候,只要手边有食物,无论是啥都会毫不犹豫的吃进肚子。但是,有些食物虽能充一时之饥,但在空腹时大量食用,小心肠胃给你闹脾气。


它们不仅刺激消化道,严重些还可能让你会进医院,所以,千万要注意,特别是以下这7种食物。


01糖果


人体长时间没有进食,体内的血糖浓度处于偏低状态,你以为吃颗糖就可以补充血糖?大错特错,糖果属酸性食品,空腹吃糖会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。


02冷饮


空腹状态下暴饮各种冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,长期这么刺激容易诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱,导致痛经等。


03咖啡


空腹饮用原本就有刺激性的咖啡,很容易引起“胃气受伤”,从而影响胃功能的消化和吸收,严重者会导致胃溃疡。因此胃溃疡及十二指肠溃疡患者尤其要避免空腹喝咖啡。


其次,咖啡中的很多成分都是通过肝脏来排毒的,但是空腹时候的肝脏能量供应不足,空腹喝咖啡会加重肝脏的负担,对肝脏产生伤害。


04茶


早上空腹饮茶、腹中没有食物,茶性直入脘腹,会稀释胃液,降低消化功能,容易引起胃炎。严重者,会引起头晕、心慌、手脚无力、心神恍惚等症状,对身体健康有害。


05大蒜


空腹吃大蒜,大蒜中的大蒜素会对胃黏膜、肠壁造成刺激,易引起胃部“烧心”、痉挛,影响胃肠消化功能。


06荔枝


富含果糖的荔枝会刺激胰岛素的分泌,被毛细血管吸收后变成葡萄糖。如果食用太多,就很难将果糖转为葡萄糖,体内的葡萄糖就会变少,因此就会出现低血糖的症状。空腹吃,这种症状就会加剧,很容易造成头晕等现象。


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