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澡是洗得越多越好么?洗澡有哪些禁忌呢?

来源:仲景健康网发布时间:2020/07/31
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入夏之后,天气越来越热,分分钟就会让你汗流浃背,所以大家洗澡的频率也跟着多了起来,可是,澡是洗得越多越好么?洗澡有哪些禁忌呢?一起来了解一下!

  

洗澡最容易犯的8个错

1.洗澡太过频繁


并不是洗澡的次数越多越好,过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌,降低人体抵御外来细菌和病毒的能力,增加感染的风险。洗澡次数过多还会带走皮肤上用于保湿的油脂,破坏水油平衡,造成皮肤干燥。  


建议:天热时,每天最多洗一次澡,天气凉爽时每周洗1~3次澡,不要太过频繁。


2.洗澡时间过久


洗澡时的热水会对皮肤产生很大的刺激性,洗澡时间越长,皮肤受到的伤害就越大。  


建议:洗澡最好不要超过20分钟。


3.使用肥皂


很多人觉得肥皂可以强力除菌,洗澡时用肥皂可以清洁皮肤,但肥皂也会破坏皮肤原有的菌群平衡,从而降低人体的抵抗力,导致患湿疹、痤疮等皮肤病的风险增加。  


建议:最好使用有机物制成的香皂,避免使用含有大量化学成分的抗菌皂。


4.香皂涂全身


人体各个部位的皮肤出油的水平并不同,若把香皂或沐浴液涂满全身,会使出油少的部分变得更加干燥和脆弱。  


建议:四肢等皮肤出油较少的部位不涂香皂或沐浴液。


5.用水直接冲脸部


脸部的皮肤比较细嫩,水直接冲到脸上,会对面部皮肤产生很大的刺激,使脸部毛细血管破裂,令面部发红,也更容易导致面部过敏。


6.不清洗沐浴球


沐浴球是细菌滋生的“温床“,一个沐浴球上可能会包含72亿个细菌。 


建议:每次洗完澡后,也要将沐浴球拿出浴室,放在阳光下晾晒,并定期消毒。


7.水质太硬


硬水中含较多钙离子,会加重皮肤湿疹的症状。 


建议:在家中安装净化水质的设备,或者在莲蓬头上安装过滤器,软化洗澡水的水质。


8.使用生锈剃须刀


很多人喜欢边洗澡边刮体毛或刮胡子,但是,长期放在浴室的剃须刀极易生锈,而用钝的剃须刀也会对皮肤产生较大伤害。  


建议:剃须刀放在家里干燥的地方,等洗澡时再带入浴室,避免生锈,或者将生锈剃须刀定期放入醋中浸泡除锈。


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