中医养生，需要避开哪些误区？

以前谈起养生，仿佛总觉得是老年人的事儿。然而如今，随着生活水平的提高，现在越来越多的年轻人也开始关注身体健康，他们常把养生口号挂在嘴边，比如每天八杯水，饭后百步走，活到九十九等等。然而，我们要明白...

肾虚有哪些表现？

大家在看中医时，可能会听到“你肾虚了”“要注意保养，肾有点虚了”这些话。“肾虚要补肾”更是很多人热衷于讨论的话题，可以说是占据了国人养生的半壁江山。那么我们天天讨论的「肾虚」究竟是什么呢？首先一点，「肾...

肾虚可以运动吗？

“石闲生苔，人闲生病”，适当的运动能为身体立下强健之基。但倘若本身有些肾虚，运动并非是越为剧烈便越为有益。肾虚后，首先需要明确为何而运动。与常规的健身塑形不同，肾虚后的运动主要以辅助身体恢复机能为主...