注意十大信号 提醒你将要发胖

生活中很多信号让你感到体重在反弹，要把这样的信号当成警钟，让自己及时回到健康的生活状态。不要让之前的努力白费，保持是最重要的。 1、发现只有一条合身的裤子 整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。...

让你永远不发胖的三餐饮食原则

增强营养有利于健康，但要冒发胖的风险;为追求好身材而节食，又可能引起健康问题。有没有两全齐美的办法呢?专家的回答是肯定的，并推荐以下饮食策略。 埃及著名学者努福尔经过长期研究指出，蛋白质、碳水化...

女性养生最需要的十种好食物

俗话说：吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗？现给你提供一张全身的"食物地图"，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。 护脑：菠菜 因拥有胡萝卜素以及超...