保护乳房警惕胸罩导致四大现代病

乳房是女性的第二性征，在女性的一生中有着重要的作用。在日常生活中，如何保护乳房呢？戴胸罩便是一种保护乳房的措施。女青年在乳房发育基本成熟后(约18岁前后)即可戴胸罩。正确戴胸罩可以保护乳房，避免因乳腺...

不用去健身房的居家减腹操

下面为大家准备了一套居家瘦腹操，供你们在不去健身房的日子里自己做做。 1.屈腿收腹法 主要锻炼部位：下腹肌 上身保持不动，手放在身体两边，屈腿收腹，当腿向下时腿伸直，但脚不要着地...

丰胸细腰吃红枣五款食疗

红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷等物质，不仅能促进女性激素的分泌，加强胸部发育，还有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。以下介绍几种适合女性的吃法。 黑木耳红枣...