春天运动要避免大量出汗

“一年之计在于春”，春天是人们进行户外运动的好时节，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好基础。但专家这样告诉记者，刚进入春季，受气温和人体自身因素的影响，激烈的运动方式并不是首...

用运动来预防男人肾虚

预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。 １、常打太极...

终极提醒：仰卧起坐不能消灭啤酒肚

啤酒是一种很好的“开胃酒”。 脑神经在啤酒的刺激下，会不断发出“进食”指令。因此，经常饮用啤酒能够刺激食欲，使人不知不觉吃得过饱，热量超标。 1.啤酒的酒精度只有4%，不容易喝醉，所以很多人喝啤酒往往是三...