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运动之后喝橙汁是最佳选择

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显.一颗橙子，除了切开吃、榨汁...

来源：仲景健康网发布时间：2010/11/15

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盘点慢运动五大好处：可有效调节心理状态

大都市快节奏的生活方式和繁忙的工作压力，使得很多职场人士身心疲惫，长此以往，心悸、失眠、贫血、头晕、焦虑等现象随之而来。但是想做一个成功人士，要在大都市里立足，快节奏的生活方式很难改变；而要...

来源：仲景健康网发布时间：2010/11/15

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运动性肌肉痉挛的应急处理

抽筋在运动生理学上叫“肌肉痉挛”，是指肌肉不由自主地强直收缩。体育锻炼中，最容易发生痉挛的肌肉是小腿腓肠肌。主要原因有： 1.体内失盐过多。在进行剧烈运动时，由于身体大量出汗使体内盐分失去过多，破坏了...

来源：仲景健康网发布时间：2010/11/12

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呵护身体最容易出问题的“三角区”

来源：仲景健康网发布时间：2010/11/09

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电脑族常做下蹲运动可缓解静脉曲张

来源：仲景健康网发布时间：2010/11/03

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入秋老人出游宜选择平原

来源：仲景健康网发布时间：2010/11/01

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有氧运动助人改善睡眠状况

来源：仲景健康网发布时间：2010/10/27

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划船、慢跑等6项运动最适合秋天

来源：仲景健康网发布时间：2010/10/25

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有氧运动有助睡眠

来源：仲景健康网发布时间：2010/10/15

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严防“福气”上身应注意八点

来源：仲景健康网发布时间：2010/10/14

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每天慢跑30分钟不宜患大肠癌

来源：仲景健康网发布时间：2010/10/13

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一爬楼梯就喘气是气虚的表现

来源：仲景健康网发布时间：2010/10/12

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颈椎伤可能一瞬间发生，急刹车时别忘护

来源：仲景健康网发布时间：2010/09/17

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