研究显示每天健身半小时能让你年轻10岁
运动会让人精神焕发、健康长寿。最新的科学研究显示:锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸(DNA)结构让人变得更加年轻。研究者对2400多对双胞胎的生活方式和习惯进行了长期跟踪调查,发现经常锻炼者的细胞内与寿命...
常弹后脑勺缓解疲劳防耳聋
人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上,经常按摩、弹敲后脑勺可以缓解疲劳、防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法是:用两手掌心紧按两耳外耳道,两手食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑枕骨。然后掌心掩按...
经常盘腿坐有助身体健康
美国哈佛大学医学院,每年有近万名患有各种疾病的人就诊,医生除了给病人用药外,还经常教他们如何盘腿打坐,以消除精神上的压力和烦恼。在日本,许多年轻女性到寺庙盘腿打坐,斋戒清心,工作的压力和烦恼也就烟...
经常运动的人应该多吃含镁的食物
坚持步行锻炼让你更加年轻
长期适量运动能缓解腰痛症状
步态训练是脑病患者康复的重要课题
走路姿势不正确也会影响大脑发育
实践证明:站比坐更有益于健康
七天做七样运动 健脑又瘦身
勾脚尖可改善血液循环预防下肢静脉曲张
不小心闪了腰可以吹吹电吹风
中医结合运动养生内外和谐,动静得宜
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰