经常盘腿坐有助身体健康
美国哈佛大学医学院,每年有近万名患有各种疾病的人就诊,医生除了给病人用药外,还经常教他们如何盘腿打坐,以消除精神上的压力和烦恼。在日本,许多年轻女性到寺庙盘腿打坐,斋戒清心,工作的压力和烦恼也就烟...
经常运动的人应该多吃含镁的食物
现代医学研究证实,微量元素镁与人体运动功能有着密切的关系。人靠体内一系列复杂的生物化学反应在维持着生命活动,催化这些生化反应需要上千种促酶(生物催化剂)。镁可激活325个酶系统。镁也是人体细胞液中仅次于...
坚持步行锻炼让你更加年轻
一旦进入30岁,当务之急就是学会取舍。如果继续放纵自己,仍像20岁时那样沉溺作乐,你就会长得像个肉团。我行我素,到40岁或50岁,你很可能变成一个脾气暴躁的怪物,而且疾病缠身。有一个办法让你在30岁后仍能保...
长期适量运动能缓解腰痛症状
步态训练是脑病患者康复的重要课题
走路姿势不正确也会影响大脑发育
实践证明:站比坐更有益于健康
七天做七样运动 健脑又瘦身
勾脚尖可改善血液循环预防下肢静脉曲张
不小心闪了腰可以吹吹电吹风
中医结合运动养生内外和谐,动静得宜
震惊!手是我们的多功能保健仪
寒冷冬季坚持每周3次运动可增强免疫力
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰