夏末秋初皮肤爱闹事 得了湿疹切忌抓挠

皮肤是人体的第一道生理防线，它时刻参与着身体的代谢活动，维持着机体和外界环境的统一。任何身体情况都可以在皮肤表面反映出来，同时，外界环境也时刻影响着皮肤的健康。以下情况就要注意。 疱疹。压力大会...

多做益于他人的事，让生活充满情趣

“追求生活情趣”在人们的生活动力中，排名最末，远远落后于子女发展、建立人际优势等现实生活目标。而《2010-2011年中国休闲绿皮书》同样显示，33.1%的被访北京居民表示没有享受过带薪休假；17.85%的...

早晚静坐缓解焦虑，睡得好

静坐是一种流行且易学的放松法。其实，静坐养生在中国有古老的历史，中医认为养生的第一要务在于养神，而静坐正是养神的最好方法。静坐可以缓解焦虑，增加自己的内控程度，改进睡眠状况。近些年来，现代研究表明...