关灯看电视时间长情绪易抑郁

众所周知，晒太阳能减轻抑郁。但是，在漆黑的环境中长时间接触一些人工光源，如电视或电脑，可能会让人情绪低落，直至出现抑郁。因此，专家建议，大家应该改掉夜晚喜欢关灯看电视或电脑的不良习惯。 南京军区...

不同天气不同养生保健法

天晴—补钙 晴天总是让人心情舒爽，并感觉身体无比健康，这是因为阳光中的UVA能帮助身体内的维生素D转化成活化性成分，并促进身体对钙的吸收。但一提到夏日的阳光，很多女人望而生畏，并尽快躲躲。其实，...

登高长啸吐秽气健身效果好

登山是我国古今推崇的一种健身体育活动，长啸也是古代推崇的健身方法。登山健身的好处是不言而喻的。由于1000米高度的大气中氢离子（包括对人体健康大有益处的负离子）含量极多，大气压（包括氧气压）降低，能促...