感悟《论语》中的养生之道

　人到老年，兴趣各异。我的兴趣是喜欢诗词、书法、看报、读书。我阅读了孔子在《论语》中谈到的养生之道，深感能使人们身心健康，延年益寿，乐与老年朋友共勉。 　　长寿者必有高尚道德 孔子说：“知...

多吃瓜子对男女都给力

　中国古代就有人开始研究食物对性的保健作用，大量文献中也记载了调节性欲的食品和药膳。传统医学和现代医学都认为，选择一些具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾强身等目的。因为真正的灵丹妙药就在合...

每天早晚搓搓脚心等五个动作防肾虚

一、每天搓脚心 两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。 　　二、每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次) 1.两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然...