月经不调 从养肝开始

如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。因此，电脑一族养生要从养“肝”开始。 首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜...

中医“梳头养生”奥秘 秋季勤梳头通经活络

相关提示：随着秋季的到来，天气环境、人体机能等都在发生变化，春夏的时候腠理开泄，阳气蒸腾；而到了秋天，阳气收敛，腠理闭合，此时更应该注意秋季的保养，一方面要“补益精血”，另一方面要通经活络，勤梳头不...

明目药茶 使你的眼睛更雪亮

下面介绍一些明目类药茶验方，供读者试用。 莲心茶 【配方】莲心3克， 绿茶1克。 【制法】上述2味，入杯用沸水冲泡，加盖焖5分钟即成。 【功效】清心火、平肝火、泻胃火、降肺火。 【应用】适用于心烦失眠...