水中适量加入盐或醋泡脚 “泡”出好气色

秋天来到，皮肤变得异常干燥，整个人看起来都紧绷绷的。这个时候应该好好调理身子了，用热水泡脚，是简单易行的保健方法之一。它可促进脚部血液循环，对消除疲劳、改善睡眠很有帮助。 某足疗中心的专家告诉记者...

推荐：秋补养生四大“宝”

秋分过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，人体容易遭受各种疾病侵袭，因此须从饮食等方面加以注意。 　　秋季养生第一菜：百合 百合含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁及维生素等，是老幼皆宜的...

天气转寒吃芝麻食用白芝麻好药用黑芝麻好

寒露已过，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。在北京，与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货，如寒露芝...