立秋秋来“伏”不去，备点藿香防胃肠疾病

本周日（8月7日）就是立秋了，有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法。因此，此时调养脾胃，预防胃肠疾病。古方中医养生介绍此时节，天上有烈日，地上多水湿，湿热交替，合而为湿热邪气，以致脾胃内虚，抵抗力下降，...

小雪过后：多食热粥、防寒保暖、早睡早起

1、多吃叶酸食物防抑郁 小雪之后，进入抑郁多发的季节，应常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水...

关于立冬的习俗你知道吗?

古时此日，天子有出郊迎冬之礼，并有赐群臣冬衣、矜恤孤寡之制。后世大体相同。《吕氏春秋.盂立冬冬》：“是月也，以立冬。先立冬三日，太史谒之天子，曰：‘某日立冬，盛德在水。’天子乃斋。立冬之日，天子亲率三...