夏末秋初：养生关键在于“清”

中医有“天人相应”的养生之说。意思是人体要调节自身以适应自然环境和季节气候的变化。夏末秋初的特点是“湿热”、“燥热”，所以养生的关键在于“清”！ 思想...

秋要进补，先吃3份“免疫药”

秋季是最好的进补期， 但是别忘了刚入末伏， 一年中最难熬的三伏天还没结束，经过长期的高温袭击，人们的身体都还比较虚；同时，人体的免疫力也已经下降，再加上季节交替之时病菌滋生，老人、小孩等体质较差者难...

奥运期间运动员吃什麽好？

合理营养是运动训练的物质基础，有利于代谢过程的顺利进行和器官功能的调节，对运动员功能状态、体力适应、运动后的恢复和伤病防治都具有良好的作用，而且有助于运动员充分发挥训练效果和竞技能力。 合...