瓜果搭配新食法
新鲜的瓜果蔬菜、豆类食品,只要不及时做成菜肴,放置一段时间后,即使依然可以食用,也会变得不那么鲜嫩欲滴了。 美国食谱畅销书作家狄宝拉·麦迪逊向读者推荐了几样西餐菜式,不仅在吃法上带来新鲜感,还...
大部分“白领”骨头不够硬
把手伸进一个“小黑盒”里,旁边的电脑屏幕上立刻显示出前臂尺、桡骨的影像。在做完这项骨密度检测后,大多数人都被医生告知:骨量减少,缺钙。 从生理角度来说,人在30岁左右,体内骨峰值达到最高点,以后骨量逐...
增强身体免疫适当补“锌”
秋天是流行性感冒、腮腺炎、带状疱疹、肺结核、流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、病毒或细菌感染性腹泻等流行病逞凶的季节,不妨适当进补富锌食物,增强身体的免疫与抗病本领。 锌是人体重要的微量元素之一,人体微...
吃饭多咀嚼增强记忆力
上班族午餐吃馒头比吃米饭更适合
养生煲汤选料有讲究
清热止血食柿子
夏季泥鳅水中参
多食莲子益身心
缺乏维生素D老年女性易背痛
夏日消暑餐 祛湿又止渴
海带最适合搭配什么吃
喝咖啡对绝经后妇女心脏有益
姨妈期要注意些啥?这些禁忌食物尽量不碰