说起来，很多中药或者煲汤的原料，我们都只是知道很好，用处很大，到底怎么使用，很多人还是一头雾水。今天整理了常用的8种中药材的功效作用及服用方法，以供大家参考。

        三七粉抗炎

        三七粉，常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。

       服用方法：

        可以直接泡水喝下去，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡觉前吃一次。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。
        保健用量：

        三七粉每次服用2~3克，每天服用2~3次。保健用量，一次不能超过3克。

        决明子降血压、降血脂、清肝明目

        决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

        但决明子可引起腹泻。女性长期服用，轻则引发月经不规律;重则可使子宫内膜不正常;有腹泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。

        安全用量：

        每日用量为10～15克。

        枸杞滋补肝肾、益精明目、抗衰老

        枸杞子味甘，性平，滋补肝肾，益精明目，抗衰老。

        外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服;枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人，不宜服用;正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

        服用方法：

        最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，泡水喝茶、手抓干嚼最好。

        安全用量：

        每日用量为5～20克。

        甘草润肺、祛痰、止咳

        甘草味甘，性平，有补益心脾、润肺祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药之功效。但长期服用能引起水肿和血压升高，还易引起低钾血症，导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者，不宜服用。

        服用方法：

        含化之后干嚼吞下、泡水。

        安全用量：

        每日用量为3～10克。

        人参大补元气、提高免疫力

        人参大补元气、生津安神、补脾益肺，能兴奋神经系统，提高免疫力、抗衰老。身强体壮者长期服用，或过量服用人参，易口干舌燥，甚至流鼻血。

        有些人认为：人参是一种补品，吃了对身体总有好处，这是错误的想法。无论是红参还是生晒参，在服用过程中一定要循序渐进，不可操之过急、过量服食。

        安全用量：

        每日用量为5～10克。

        胖大海清肺利咽

        胖大海味甘，性寒，有小毒。有清肺利咽、润肠通便之功效，适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑。其他原因引起的喑哑，用胖大海无效。特别是老年人突然失音及脾虚者，应该慎用。

        安全用量：

        代茶饮每次最好不得超过3粒，以防中毒。

       菊花平肝明目、解毒

        菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。但阳虚体质者不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血淤型高血压病患者，也不宜服用菊花。

        服用方法：

        以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。

        安全用量：

        每日用量为6～10克。

        金银花清热解毒

        金银花味甘、性寒，既能清里热，又能散表热。因金银花药性偏寒，不适宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人，以及月经期女性不能服用。

        服用方法：

        一茶匙干燥的金银花茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约10分钟后即可饮用，可酌加冰糖或蜂蜜。

        安全用量：

        每日用量为9～30克。

 
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