据世界卫生组织调查，当今世界上有75%的人群处于亚健康状态。亚健康状态已成为普遍的社会问题，而调治亚健康状态则是中医学在21世纪对人类的新贡献。

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　　中医治未病与亚健康

　　中医学认为首先是“消患于未兆”、“济羸劣以获安”，其次才是治病。这里所谓的“未兆”，即未有显著疾病征兆之时；所谓“羸劣”，即虚损或不太健康，但不一定是有病，这正是现代人所说的亚健康状态。《内经》也明确提出了“不治已病治未病”的“治未病”为先的原则，并把“阴平阳秘”的“阴阳和平”之人作为身心和谐的健康标准。

　　中医学认为：饮食不节、起居无常、情志不遂、劳逸无度、年老体衰等均可引起脏腑气血阴阳失调（不平衡），或内生五邪，或耗伤正气，从而导致亚健康状态，甚至疾病发生。而亚健康状态的多种临床表现症状，可以是中医内伤杂病范畴中许多证候的表现，故可发挥中医辨证施治调养亚健康状态的优势。

　　中医调养亚健康的方法

　　中医调养的历史和中医学一样源远流长，内容广博。中医调养的方法包括以下诸方面。

　　1.药物内治调养

　　以中医辨证施治思想为指导,以阴阳、五行、脏腑、经络理论为依据，应用中药方剂内服的手段，对亚健康、慢性病、伤残者进行调养治疗，以促进患者身心康复。具体可从辨证调养、补虚疏壅、依体质特点调养三方面着手。

　　2.药物外治调养

　　这是指以中草药煎煮、捣烂或燃烟之后，通过对患者的全身或局部进行熏蒸、浸浴、贴敷等以实现康复的一种调养方法。其作用机制是通过机体感受温热的物理作用和药物对经络的直接作用，以流通气血、调节阴阳、调动机体的抗病能力，从而达到治病调养的目的。

　　3.饮食药膳调养

　　药食同源。饮食药膳调养是指有针对性地选择食物，或以各种食物与药物配伍组方，应用不同的烹饪方法制成药膳，长期服食以达到治病养生的一种方法。食物和药物都有寒、热、温、凉四性；辛、甘、酸、苦、咸五味，具体应用时，也要遵循辨证用食的原则。