现在生活节奏的加快，工作压力的增加，现在被失眠、神经衰弱等等这样一些问题困扰的人士很多。最近全球睡眠中国区的一个调查结果显示，说在中国人当中，有42.5%的人都被这个失眠不同程度的困扰着。

失眠是神经衰弱一个最重要的症状，中医认为尽管神经衰弱的症状和很多脏腑有关，但根本上还是跟肾有关，因为肾是主骨生髓的，髓跟脑子关系非常密切，因此中医喜欢用补肾的方法来治疗神经衰弱，但是因为疗程比较长，所以我们一般也更倾向于用一些补肾的食疗药膳去治疗，效果可能更好一些。

制作桑椹蜜膏需要的原料有：蜂蜜300克，干桑椹500克，如果选用的是鲜桑椹则需要1000克。

在备料当中，我们用的这个桑椹是干桑椹，那我们知道这个桑椹一般都是在初夏，也就是五六月份的时候成熟，那过了这个季节，可能就买不到这个新鲜的桑椹了，这个干品和鲜品在功效上有没有什么差别。

要是细究来说，鲜桑椹它往往更凉一些，而干桑椹可能更平一些，但是要说到补益肝肾的作用，实际上两个作用差不多，甚至干桑椹更好一些。

关于桑椹还有一个传说故事，说在这个公元前205年的时候，刘邦和项羽交战，结果刘邦被项羽打得是一败涂地、丢盔卸甲，后来就逃到这个山里面去了，结果由于惊吓过度，他这个长年头痛、头晕的症状就加剧了，就是头痛如裂，非常痛苦，而且感觉到后来引得腰膝酸软，而且大便也解不出来了，非常的痛苦。结果这个时候，他逃的这个山里没别的东西，只有一片桑树林，也没别的吃，他就渴了喝清泉水，饿了就吃桑椹，结果让他没有想到的就是，过了几天之后，他这个头痛、头晕的症状消失了，而且大便也特别痛快地排出来了，人感觉精神特别的爽，后来刘邦当了皇帝以后，他那一段经历，他也应该说一直都无法忘怀。后来御医摸透了他这个心思以后，就用桑椹加蜜做成膏，让他常年坚持服用。实际上就是我们今天这个桑椹蜜膏。