入秋后天气逐渐转凉，昼夜温差大，做好保健养生工作很重要。下面，小编将介绍推荐5种中药材，适合日常煲汤，调养身体，让我们一起来看看吧！
 
       食谱推荐：香菇三七鸡汤
       材料：半只鸡，香菇30g，胡萝卜100g，植物油、三七、姜片、盐各适量。
        做法：锅内倒油烧热，放入鸡肉翻炒几下，加入适量清水、姜片和三七，大火烧开后改为小火慢炖，最后倒入胡萝卜和香菇，熟后用盐调味即可。
        功效：可补气血、降血糖，对糖尿病骨质疏松并发症亦有防治作用。


         食谱推荐：红枣石斛瘦肉汤
         材料：红枣3枚，石斛15克，瘦肉250克，食盐适量。
         做法：将石斛、红枣洗净备用，然后把瘦肉洗净，切块。接着将全部用料一齐放入瓦锅中，加入清水适量，武火煮沸后，再用文火煮2小时，最后加入食盐调味即可。
         功效：益胃养阴，除烦止渴。

        食谱推荐：西洋参瘦肉汤
        材料：西洋参片8g，百合10g，瘦猪肉500克。
        做法：将瘦猪肉洗净，与西洋参片、百合一齐放入锅内，加入适量清水，武火煮沸后文火煲2小时，放入盐调味，饮汤食肉。
        功效：滋阴补气，强身健脾。

        食谱推荐：鲍鱼龙眼麦冬汤
        材料：鲜鲍鱼250克、龙眼肉30克、麦冬30克、甘蔗250克。
        做法：先把鲍鱼洗净，放入龙眼肉、麦冬、切片甘蔗，加入瘦肉汤、适量食盐、隔水小火炖1小时即可。
        功效：鲍鱼能滋阴益肾、平肝潜阳、镇静安神；麦冬养阴润肺；龙眼肉补益心脾、养血安神；甘蔗生津润澡、清热利尿。此汤对于五脏体虚、劳热咳嗽、心烦失眠、头晕目眩者均宜。

        功效与适用：
        滋阴润肺，生津止渴，适合于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴的人群；
         
        食谱推荐：沙参玉竹老鸭汤
        材料：沙参50克，玉竹50克，老鸭1只(注意，一定要选用老鸭)。
       做法：将老鸭去毛脏，洗净。再把沙参和玉竹一起放入瓦锅内，文火煲1个小时以上，调味即可。
        功效：玉竹能养阴润燥，润肠通便;老鸭滋阴补血。沙参玉竹老鸭汤，可治疗肺燥、干咳等，对病后体虚，津亏肠燥引起的便秘有效。

        文章来源于互联网，转载目的在于传递信息及网络分享，内容并不代表本网站观点，仅供参考。