1、胡萝卜：含胡萝卜素可增强抵抗力，防治呼吸道疾病。
  2、菠菜：能润燥养肝，益肠胃，通便秘，促进胃和胰腺分泌。

  3、红薯：化食去积，清肠减肥。

  4、南瓜：含果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

  5、甘蓝：含维生素K1及U，能抗胃部溃疡、保护修复胃黏膜组织。（整理于养生素食坊）