胡萝卜豆浆
   
   关键词：维生素A 增强免疫力
  
   材料：黄豆60克，胡萝卜1/3根。
  
   做法：
  
   1、将黄豆预先泡好；胡萝卜洗净切块。
  
   2、将胡萝卜和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟后即做好胡萝卜豆浆。
  
   营养小贴士
  
   胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫力，在预防上皮细胞恶变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞和病毒细菌。而大豆蛋白含有人体无法制造，必须从体外摄取的八种必需氨基酸，有助于提高人体免疫器官和免疫细胞的功能，提供合成抗体和免疫球蛋白等各种免疫物质的原料，提高人体免疫功能。大豆和胡萝卜有机结合制作而成的豆浆能使各自的营养充分发挥，从而提高人们抵抗疾病的能力。
   
   燕麦芝麻豆浆
   
   关键词: β－葡聚糖 显著提高机体免疫力
  
   材料：黄豆50克，黑芝麻10克，燕麦30克。
  
   做法：
  
   1、将黄豆预先泡好。
  
   2、将黑芝麻、燕麦和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键盘，待豆浆制好即可。
  
   营养小贴士
  
   燕麦含有β葡聚糖，这种纤维素有抗菌和抗氧化的作用。燕麦黑芝麻豆浆，可以增强免疫力，加速伤口愈合，还能帮助抗生素发挥更佳效果。β－葡聚糖是一种重要的可溶性膳食纤维，具有降血脂、调节血糖、调节肠道和提高免疫力等保健功能。大豆和燕麦结合制作而成的豆浆能帮助人们预防肿瘤，提高机体免疫力。