取玫瑰花15克、黑枣10枚、蜂蜜60克。先将玫瑰花洗净，并撕成碎片，黑枣洗净后去核；两味共置碗中，加入蜂蜜拌匀，放锅内隔水用文火蒸60分钟即可。每天1剂，分2次食用，一般3-5天为1疗程。 

    饮食疗法治月经延后

　　羊肉250克，当归18克，生姜15克，调味盐小许。将羊肉洗净后，放入汤锅中，加水。先开大火烧开，再转小火慢慢炖2个小时，待羊肉煮烂，加入调味盐。然后将羊肉捞起后，把当归、生姜放入汤中，再煎1个小时后即可关火。月经后服食，吃肉喝汤，每天1次，连服5天。

    痛风患者少吃黄豆：

　　黄豆含有一种“嘌呤体”，能引起痛风发作。痛风就是因为“嘌呤体”分解产生的尿酸盐停滞于关节而引起剧痛。“嘌呤体”含量高的食物还有猪肝、牛肝、鸡肝、金枪鱼等。

那个不痛，月月轻松，月月舒牌痛经宝颗粒！

    食柑桔防动脉硬化：

　　研究证明，一个人每天在饮食中补充15克果酸，3周之内血液中胆固醇会明显减少。经常食鲜柑桔或其他含胶的果实和蔬菜，可以减少血液中流动的胆固醇15％-18％。同时，有助于缓解在血管内壁形成粘附物的胆固醇和其他脂肪质。

    健康与养生：冰糖炖冬瓜治气管炎：

　　冬瓜清肺、冰糖润肺，两者相配，可治老年气管炎。取冬瓜250克，去皮、籽及瓤，切成薄片，然后加入冰糖50克，置锅内蒸炖，待瓜熟糖化，即可食之（以每天晚上睡前食之为佳）。