办公室的白领们都已经习惯了靠喝些保健养生的茶啊、饮料啊来对抗由于每天端坐在办公室中面对电脑对身体带来的不利，并且现在市面上也有很多流行的保健养生饮品，例如花草茶啊、矿物质水等等，下面我们就对目前较流行的办公室饮品进行一下比较，看看哪个更适合你。

    1、咖啡

    每天一杯咖啡相信已是不少白领办公族的习惯了。但这里提醒最好少选择速溶咖啡。如果习惯喝咖啡，尽量不要使用咖啡伴侣，而是在咖啡中直接加入热的全脂牛奶，这样不仅口味同样香浓，而且营养价值更高。

    咖啡的提神作用的确存在，但只是早上的时候效果最显著。一天到晚喝咖啡无益健康，反而引发脱钙危险。

    2、奶茶

    牛奶与茶的融合，就产生了奶气茶香的奶茶。养成爱喝奶茶的习惯有益于你的心血管健康。奶茶一般在吃各种干食时当水饮用，有时单独饮用，则既解渴又耐饥，比各种现代饮料更胜一筹。

    奶茶自制的好，市面的珍珠奶茶=奶精+色素+香精+木薯粉(指奶茶中的珍珠)+水，基本都是奶精调兑，它含的氢化植物油是一种反式脂肪酸，对健康不宜，所以不要多喝。

    3、果汁

    上班的时候来一杯鲜榨果汁貌似是一件奢侈的事情，其实选择市面上的100%的纯果汁也是不错的选择。果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。

    买果汁先要分清“果汁饮料”和“果味饮料”。相对而言前者的果汁含量更多一些，而后者多数只是取其“味”，营养缺乏。建议有条件多喝进口纯果汁或鲜榨果汁。 

    4、茶饮料

    不喜欢泡茶喝的人，往往会买瓶茶饮料放在办公室。相比较泡茶而言，瓶装茶饮料是下下选择。总体来说，瓶装茶饮料营养价值不大，是一种饮料而不是茶，经过工业化生产，茶叶中的茶多酚、维生素含量降低，而所加入的色素、白砂糖、香精、防腐剂等添加剂对人体没有益处。很多厂家为了口味还会加入很多甜味剂。

    因此，要追求健康和营养价值，茶饮料不是好选择，如果想喝茶，最好现喝现沏。

    上面提到的各种办公室饮料中都没有提到目前较火爆的“防辐射”的话题，尤其是在办公室久呆的上班族，周围的电脑、打印机、扫面议、手机时刻都在向你发射着电磁波，你就像是坐在微波炉里一样。这时候你最需要的不是理解和安慰，而是切实的能够帮助你抵抗这些辐射的东西，不管是吃的还是喝的。

    你可能不知道，普洱茶不仅能减肥降脂，还能防辐射，上百度搜就能知道了，但大家都知道普洱茶的冲泡饮用不方便，在家里喝还行，但对于上班族来说就太麻烦了。但也不是没办法，你可以选择帝泊洱即溶普洱茶珍，这是一款经生物技术制成的纳米级的普洱茶珍，原料精选自云南普洱市的大叶种普洱茶，它不仅保留了普洱茶的全部功效，还去除了普洱茶中的重金属和农药的残留物，并且饮用方便，只需撕开小包装，倒入杯中用热水一冲，就能享受到纯正的普洱茶了。

    久坐办公室的各位，如果想抵御你身边的辐射，那么赶快放下你手中的咖啡、奶茶什么的试试普洱茶吧，减肥、降脂、防辐射，还等什么。