杏仁。吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。

    小苏打。在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。

    薄荷茶。薄荷茶是口感更好的缓解和预防消化不良的方法，每天可多喝几杯。

    大蒜。将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。

    小茴香。用小茴香泡水喝。

    水果。葡萄、橙子、木瓜和菠萝都是健康水果，有缓胃利消化的作用。

    茴香籽。每餐后吃一茶匙。将茴香籽嚼碎吞下，可帮助消化。

    山楂麦芽消食法：取9克生山楂、9克炒麦芽，加水煎服，可治积食及消化不良。

    豆蔻消食法:取3克白豆蔻，用保温杯泡水饮服，可治吃生冷果品弓起的伤食。

    蚕豆皮助消化法:炒焦蚕豆皮泡水代茶饮用，荸荠萝卜、助消化法取20只生荸荠、250克萝卜

    胡椒大枣助消化法:能促进消化，健胃止渴。

    捣烂挤汁热服，能帮助消化。10粒胡椒捣成粉状，与10枚去核大枣、5片生姜一起煎汤服，有助于消化。

    锅巴消食法:常食少量锅巴能消积食、止泄泻、治脾胃虚寒。中医以锅巴为主药配制的“锅焦丸”就专治小儿消化不良。

    橘皮生姜消食法:取7克左右的橘皮，加l块生姜与适量的糖，用沸水冲泡，代茶饮服，可治消化不良、胃脘胀满。

    米汤醋消食法:将1汤匙醋兑入适量米汤饮服，可治因吃鸡蛋而引起的伤食。

    柠檬治消化不良法:用适量腌柠檬送服稀粥。早晚各1次，可治消化不良。