水果有丰富的营养成分，对人们的身体健康起了很大的作用，因此连中医也视它为很好的医疗配方。

    苹果：一日一苹果，医生远离我

    脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃

    含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素

仲景牌六味地黄丸，滋阴补肾。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗。

    1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；

    2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

    3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。

    4.苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。

    5.可减梨之寒，强化润肺润胃。

    秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克

    木瓜：万寿果

    味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。

    1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。

    2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

    3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

    熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆

    熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽

    生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。

    木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。