《月令七十二候集解》说：“水土湿气凝而为露……白者露之色，而气始寒也。”白露，是“气始寒”的节气，从白露开始，天气真正地转凉了，寒气开始萌生。而人体的阳气，在秋天是向内收敛的。夏天阳气外浮、卫气充盛，体表能抗住凉风；入秋之后，阳气渐收，卫气不再大量浮越在外，而是向内收束，腠理毛孔慢慢闭合。阳气一收、寒气一生，此消彼长之间，体表就变得脆弱，这个时候再露着身子，寒邪就长驱直入了。