所有的父母都希望自家的小孩能长一个高个子，春天也正是小孩长高的最佳时期，那么小孩吃哪些食物更有利于身体的生长发育呢

小孩长高的最好食材

1、生鸡蛋

生鸡蛋是小孩长高的最好食材，由于生鸡蛋是一种高营养成分食物，它不仅带有优质蛋白，还带有丰富多彩的不饱和脂肪酸和维他命及其油酸，这种化学物质能够推动骨骼生长，也可以推动大脑发育，能在保持小孩身心健康的另外让她们尽早长个子。

2、牛乳

牛乳也是让小孩长高的最好食材，由于牛乳中带有的营养元素钙和维他命及其矿物等在被身体消化吸收后，对小孩骨骼生长有优良推动作用，既能保持小孩人体骨骼身心健康，避免她们发生缺少钙，又能让她们的身高迅速长个子，对推动小孩人体生长发育有很显著的益处。

3、黄豆

小孩长高多吃些黄豆也是有益处，平常能够喝酸奶还可以每天喝豆浆，更可以吃一些用黄豆生产加工成的豆类食品，由于这种豆类食品中不仅带有大豆蛋白，还带有丰富多彩的营养元素和不饱和脂肪酸，她们对骨骼生长都是有很显著的益处。

4、猪瘦肉

猪瘦肉也是小孩长高的最好食材，由于猪瘦肉中不仅带有大豆蛋白，还带有不饱和脂肪和多种多样对人体有利的营养元素，并且带有一些营养元素体，能让小孩人体血气维持冲盈，并且骨骼生长会显著加速，会让小孩的身高渐渐地长个子。

除开上边详细介绍的这种食材之外，绿叶蔬菜和干果及其各种各样绿色植物的種子，全是让小孩长高的最好是食材，可在小孩处在生长发育期内时，多让她们吃一些。