人体存在着免疫力，它是我们身体的守护神，能帮助我们抵制各种病毒和细菌的侵害，当人体的免疫力下降时，人就会特别容易患上疾病。

        经常会听到有人说，多运动，提高身体素质，增强免疫力。这种说法虽然正确，但不完全对。首先，要想增强免疫力，我们要先知道免疫力是如何下降的？免疫力低下会有哪些迹象？
 
        5个迹象提示“敌军入侵”

        1一个字累，两个字很累

        如果在一段时间内感到做事情没有兴趣，常出现心有余而力不足的情况，或是长时间超负荷的工作后出现头痛、失眠，感觉全身肌肉酸痛，并且一时半会儿恢复不了时，说明你的免疫力降低了。

        2胃口差、闹肚子

        肠胃功能一段时间内变弱。表现为吃饭不香、没胃口、消化不良、易拉肚子、腹胀等症状。

        3容易感冒，换季就病

        不管是淋个雨还是天气变化快了点，打喷嚏、流鼻涕等症状就来了！不仅是这样，周围有人感冒了，第一个被传染的总是你。

        4接二连三感冒

        成年人每个季节感冒次数一般为1到2次，每次病程持续时间约为1周，如果短时间内超过这个频率或者感冒久治不愈，反复感冒，你的免疫力差了。

        5伤口愈合很慢

        有没有觉得年轻时磕磕碰碰很容易恢复，但是年纪一大，有时候伤口就愈合得特别慢，甚至会出现伤口感染。这是机体愈合能力下降，导致血小板凝血因子减少而造成的。