一到夏日，一身臭烘烘的汗味，最让人厌烦，尤其对于女性来说，出汗后脱妆让人颜值大跌。所以，很多人夏天都喜欢待在空调房，拒绝出汗，但其实不出汗对身体反而是不好的。
 
        出汗有利有弊
  
        中医认为，汗液在降低体温的同时，能够排除部分代谢废物，清除体内垃圾。风寒感冒发热，就常要借助发汗的方法来解毒散热。

        如夏天很少出汗，气血没有“长开”，人体对风寒的抵抗力就会减弱，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。
 
        但从另一个角度看，汗是津液的代谢产物，血汗同源，出汗过多会耗损气，伤及津液而损心血。
 
        出汗是正常的生理现象
 
        出汗是人体排泄和维持体温恒定的一种正常生理功能，外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗——

        1温热性出汗

        温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温。

        2运动性出汗

       人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度。
 
        3精神性出汗

        人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即出现精神性出汗。

        4味觉性出汗

        是在吃某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。