儿童和老年人，最好选择亚麻凉席，因为这种凉席柔软、细腻，对人体皮肤不易产生刺激。医生说，婴幼儿的神经系统尚未发育成熟，对冷热的适应力较差，草席比竹席更适合孩子使用。但草席容易长螨虫，而且每天使用极易沾上汗水或灰尘，所以一定要注意清洁，最好睡前用温水擦拭一遍。竹席适合中青年使用，体质弱的人则不宜使用。亚麻席有“天然植物空调”的美誉，凉度适中，适宜于老人和儿童使用。

        哪些人不适合睡凉席

        1、人在受寒着凉和伤风感冒时不宜睡凉席。

        2、体质较弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席。

        3、有脓疮等皮肤病的人不宜睡凉席。

        4、糖尿病人也不宜。特别是新凉席容易擦破皮肤，而糖尿病人由于血糖高，细菌易于繁殖，容易造成皮肤感染。感染后血糖会应激性升高，加重糖尿病病情。

        5、婴幼儿不宜。宝宝皮肤比较娇嫩，有些凉席中含有一种致敏源，容易导致过敏性皮炎。另外，凉席的缝隙中寄生着螨虫等，可导致皮肤红肿、刺痒、疼痛。有的小孩出汗多，汗水浸渍皮肤也易使皮肤发炎。