越来越多女生开始光明正大地关注自己的大姨妈健康，她们在日常生活中不但追求精致的妆容，更追求健康好气色和一张素颜都漂亮的脸。女孩子最烦的是什么，十个有九个都会脱口而出大姨妈！

        据《2016中国女性生理健康白皮书》数据显示，18岁以下女生中，49.8%的人群受到过较显著（影响生活）的痛经困扰，18-25岁的女性中，较显著的痛经患者占43.36%，可见痛经是年轻女生较常见的经期疾病。

        01痛经原因

        据专家介绍，现代女性痛经普遍，一方面是女孩子工作、生活压力较大，夜晚熬夜多，作息不规律，生活方式不规范，在日常喜欢贪凉求爽，喜欢穿超短的衣服，容易过多地摄入自己喜好的食物。

         另一方面是体质原因。每个人体质都不一样，而女性的子宫是需要一定温度的，如果过于寒凉，就会导致淤血不能正常排出，就会出现疼痛。如果是虚寒体质的人就会更容易痛经，再有碰凉水、涉水、经期有游泳等不顾及自身安全的情况，就会出现相应的反应和症状，造成我们所说的疾病。

        02痛经治疗

        月经期间由于子宫内膜脱落，淤血排出，会造成少腹的隐隐坠痛，这都是正常的现象。如果超出了这个范围，出现了疼而不能起床，甚至不能工作、影响学习，此外还出现一些胃肠道反应的时候，就属于不正常范围，一定要加以治疗。

         目前对痛经的治疗，首先要养成健康的生活习惯，不吃或少吃寒凉食物，经期前后最后不要碰冰镇的，衣着也要注意不能受寒， 女子经血温暧方可荣畅。一般轻度的疼痛可通过食疗等缓解。药物治疗要分清病因，缓急结合……

        一般治疗痛经最好的方法就是分三步：月经前七天、月经期间、和月经后的调理。
        月经前七天进行温经散寒、活血化瘀，比如说我们可以服用月月舒痛经宝颗粒配合暖宫宝来达到治疗目的。另外如果是肝气郁结严重，可以加服逍遥丸。已经严重影响生活质量的、工作都不能正常进行的，可以到医生处问诊。
        月经期间需用温经散寒、疏肝理气的药物，比如黄连、吴萸、肉桂等。

        在月经后期，是针对下一个经期的调整，需要根据症型的不同、血气表现的盈亏的不同情况，进行辩证治疗。气血亏虚、带下症等引起的疼痛都要进行不同的治疗。
 
        在用药物治疗的同时，还可以采用食疗的方法来进行调理。比如用银耳、红枣、枸杞等材料炖成浓浓的糖水也能为我们补充经期流失的营养，从内到外焕发健康的好气色。

        当然，在配合药物调理的同时不要忘记咨询医生，遵医嘱，尽早治疗才能避免痛经对我们造成更大的伤害。