清明既是节气，又是我国民间传统节日，是重要的“八节”之一。清明作为节日，与纯粹的节气又有所不同。         清明是我国传统节日，也是重要的祭祀日，是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟，祭祀死者的一种活动。汉族和一些少数民族大多都是在清明节扫墓。

        清明还有许多民俗，清明节的前一天是寒食节，家家要吃冷饭，以纪念晋代贤臣介子推。清明节门前插柳，有迎接燕子归来之意。此外，荡秋千、蹴球（最早的足球运动）、踏青（春游）、放风筝、植树等都与环境卫生、预防疾病、身体健康有关。         清明是一个尤为重要的养生节气。中医认为人应四时，春季万物生发，机体也是如此。从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，建议清明时节宜穿着宽松的衣服，多到空气清新的地方，比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，尽量多活动，使阳气增长。

        春天的肝功能波动比较大，有些人会肝火较大，慢性肝病患者，此时情绪波动和症状加重，肝功能波动也比较大，所以从疾病来说，肝病患者在春季更应该注意调养，能够正确的配合医生进行治疗，这样对养肝非常有帮助。

        中成药逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草组成。方中主药是柴胡，能疏理肝气；当归和白芍能通过养血濡肝，以助肝之疏泄；白术、茯苓、炙甘草可健脾益气，助血液生化而养肝；生姜有温胃和中的作用；少许的薄荷则能协助柴胡疏肝散郁热。适宜于春季养肝、预防肝病复发时服用。          饮食方面，可以食用些养肝肾之阴的食物，如银耳、黑木耳、奶类、蛋类、豆类、蔬菜、水果，以及药食两用的黑芝麻、大枣、桑椹、胡桃仁、蜂蜜、花生、山药、百合、鲤鱼、团鱼、乌龟肉等。少食过咸、过辣、过腻的食物。上班族喝一些菊花茶、枸杞茶、乌龙茶、生地茶、金银花茶、罗汉果茶等，可以起到滋肝肾、清头目、泄肝火的作用。
         温馨提示：中成药虽好，还需要辨证论治，只有对症的、适合自己的才是好药。