大家都知道，得了灰指甲是一件十分尴尬的事情，意味着再没法穿上漂亮的凉鞋了。据中国健康报及其它有关权威媒体报道，灰指甲近年来的发病率呈上升趋势。那么怎样能够预防灰指甲呢？

    穿尖头小鞋引发灰指甲病

    一次下雨天，小王穿着皮靴趟过淹水的街道回家。过了一周后，她发现脚上有一个趾甲开始变色，甲面上出现白斑。小王开始没在意，可是后来旁边的趾甲也开始出现同样的情况，于是匆忙到医院就诊，被确诊为“灰指甲”。经过三个月的治疗，她的趾甲才完全长好。

    专家介绍，造成灰指甲的真菌有皮肤癣菌、酵母菌和霉菌等，它们就生存在我们身边，如土壤里、游泳池底、动物身上，以及患有皮肤真菌病的患者身上。真菌最先侵犯甲的周围部分，进一步钻入甲板下的组织，然后分泌角质蛋白酶破坏甲组织引起感染。受损甲的颜色和形态异常，甲板失去光泽，呈灰白色，日久变脆、破损，最后脱落;甲板显著增厚，表面高低不平，甲下常有碎屑沉积。一般从1~2个指(趾)甲开始发病，严重时全部指(趾)甲均可罹患。

    做好灰指甲的预防措施，具体主要有以下几点：

    1.首先要重视手足癣的防治，纠正“生了足癣不生其他病”的不正确看法。
    2.养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。
    3.不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用;这是防止间接感染的关键所在。
    4.手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注意。
    5.搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。
    6.增强机体抵抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，注重营养，对于提高抗病能力都是有利的。