脸是我们的门户，每天我们都会看几眼自己的脸，然后出门去看别人的脸。其实，从脸上，我们可以得知很多关于健康或者疾病的密码。早些年，中医是很讲究看“看脸”的，春秋时名医扁鹊就能老远辨别一个人是否生病。而现在，由于看脸色太过主观而不太被重视。不过在日常生活中，我们还是可以经常使用，用以初步判断自己和他人的身体状况。

   教你如何看脸辨健康

    1、 脸色苍白

    这里要和皮肤好白里透红相区分。脸色苍白一般是气血不足的表现，往往会同时伴有疲劳，多汗，无力等表现。如果近期有咳嗽咳喘等现象的要警惕肺部疾病的风险。

    2、 黑眼圈

    黑眼圈一般是体内有水气，西医上一般是慢性肾炎或者肾功能不全的象征，熬夜也有可能引起暂时的肾功能不全，中医认为则是肾水上犯的表现。需要少喝点水，食用一些利尿的食品如西瓜、韭菜。

    3、 鼻子发红发紫

    鼻子发红往往是脾胃湿热的表现，我们知道，过食辛辣后往往会鼻子发红，这是脾胃湿热上犯的表现，要注意饮食习惯。如果是发紫还表明有高血压的可能。

    4、 面如灰土

   面如灰土一般是营养不良的表现，在偏食的孩子身上经常能看到。如果你发现自己面如灰土，那就要赶紧补充营养啦。

    5、 嘴唇特别红

    要是看到嘴唇特别红，一般是肝火过旺，刚阳上亢的表现，要注意保持良好的心态和脾气;如果红的发暗，还要警惕心脏功能不全的风险;嘴唇发黑，则是体内毒素聚集的表现，一般是长期便秘的表现。

   6、 额头皱纹

   如果发现自己额头皱纹突然增多，一定要警惕，这是用脑过度的表现。要适当减少用脑强度，注意多吃补脑的食物，如蛋类、鱼类、坚果累、奶类和豆类。