一日之计在于晨，一年之计在于春。随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。春季如何养生保健呢？除了要多做些运动、多吃豆芽，另外还可以吃些六味地黄丸来调节身体。
   1保护肝胆最重要。

    春天会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。

    2进行“身体大扫除”。

    春天是扫除季节，身体也需要大扫除。多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和咖啡因、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。

    3春天应该多吃豆芽。

    豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。

    4适合做伸展运动。

    整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春天最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。年轻人最好做瑜伽，老人可以练练气功。

    5最应补B族维生素。

    春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。

    6、吃六味地黄丸

      六味地黄丸有众多牌子，到底六味地黄丸哪个牌子好？作为仲景牌浓缩六味地黄丸的生产厂家——河南省宛西制药股份有限公司，是全国最大的浓缩丸生产基地；是全国最早生产浓缩六味地黄丸的厂家之一，其成熟的生产工艺是其他厂家所无法比拟的；更为重要的是，宛西制药是浓缩六味地黄丸国家部颁标准的唯一提供者；而且，仲景牌六味地黄丸的六味药材全部来自地道药材产地：地黄、山药来自河南温县、武陟，山茱萸来自河南西峡，牡丹皮、茯苓来自安徽的铜陵、金寨，泽泻来自福建建瓯。因此，他的药材地道疗效好。