肠道是人体主要的消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化（另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等），100%靠肠道吸收。
    一般来说，肠道不健康主要有六大表现：

    1、便秘

    排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血。

    2、腹泻、肠易激

    表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。

    3、排便恶臭

    正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭。

    4、放屁很臭

    肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁。

    5、口臭

    口腔呼出气体发出难闻的气味。

    6、肤色粗糙、晦暗

    体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。