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让人迅速衰老的习惯有哪些?

来源:仲景健康网论坛发布时间:2015/02/11
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    认为没有女性喜欢衰老,因为这不仅代表着容颜逝去,还预示着离生命的终结又近一步。但这是不可违抗的自然规律。而且,近年来,由于一些生活习惯,很多女性容易早衰。你是不是有这些坏习惯呢?往下看看,你就知道了:
    晚上睡觉之前不洗脸

    人一天下来,皮肤和毛孔会积累了很多油脂和污垢,如果睡觉之前不洗脸的话,会导致皮肤毛孔的堵塞,影响皮肤,久而久之会加快皮肤衰老的速度。

    每天喝水量不足

    人每天至少要喝八杯水,才有助于维持身体的健康。喝水不足,会使得皮肤和身体得不到充分补水,皮肤会变得暗黄,身体的免疫力不好,衰老自然会更快找上门。

    出门不涂防晒霜

    现在,还有很多美眉出门时,不涂防晒霜,认为晒黑了也没关系。但是,涂防晒霜不仅仅是为了防止晒黑,还能够减少紫外线对皮肤的伤害。因为紫外线容易使皮肤胶原蛋白变形、肌肤干燥、色素沉淀,甚至出现斑点和皱纹。

    经常苦着脸

    心情与衰老是有一定关系的。有些人天生不爱笑,他们面部肌肤的新陈代谢缓慢,肌肤没有活力。并且由于皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,更易出现皱纹。每天保持微笑,可以带给人好心情,从而延缓身心衰老。

    脂肪摄入量不足

    单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸都能有助改善皮肤健康。例如,鳄梨和坚果中就富含这些脂肪,能够让皮肤更为柔软,有效防止自由基损伤,避免早衰。

   加工食品吃的太多

    加工食品含有很多食品添加剂,对健康无益。而且,吃糖过量,会导致黑眼圈,皮肤脱水和皱纹。
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