“过度换气综合征”是一种因呼吸加快加深，导致体内二氧化碳含量减少，血液偏向碱性的现象。过度呼吸后容易出现呼吸困难、手足抽搐等症状，多见于压力山大的女性。当出现这样的症状时，应当有意识地减缓呼吸频率，或对着纸袋呼吸，将刚刚呼出体内的二氧化碳重新吸入体内，以改善体内缺少二氧化碳的情况。