近来，运动不足的女性多受到一种名为胃食管返流的疾病困扰，它指的是胃酸和食物一同逆流到食道中，侵蚀食道粘膜后引起炎症的一种疾病，常见症状有烧心、心口痛等。这是因为食道与胃之间的“阀门”功能出现问题导致的，运动不足导致横膈膜衰减是导致胃食管返流的原因之一。如果感到烧心，不妨多喝一杯白开水，以冲淡胃酸，平时也要多加强运动。