杏仁在中医中属于平性食材，它可以润肠通便，预防便秘。此外，杏仁在坚果类中其维生素E的含量也是顶尖级的，维生素E是一种良好的抗氧化营养素，能够发挥其抗衰老作用，同时还能促进精神安定，肌肉稳定发挥作用。每天吃10粒左右杏仁，能让你更加美丽健康。