一个人是否健康看平时的身体状况就可以看出来，我们的身体其它也很较弱，你知道身体各部位最害怕什么吗 ?
　 1、皮肤最怕晒伤

    让皮肤老化的恰恰是我们每天都离不开的阳光。紫外线不仅会使皮肤变糙，导致色素沉着，还会引起光线性皮肤病，加重雀斑、黄褐斑等，甚至诱发癌症。日照最强烈的时间，应避免过久呆在室外，外出前要涂抹防晒霜，戴好太阳帽、遮阳伞等。此外，保证充足睡眠、多吃果蔬等对护肤也十分关键。

    2、生殖系统最怕习惯不好

    女性易受阴道炎等妇科疾病困扰，男性总被前列腺疾病纠缠，这两种疾病都与生活习惯密切相关。阴道炎等很多妇科病与久坐不动、不勤换内裤等有关。女性朋友一定要选择宽松透气的棉质内裤，每日用清水清洗外阴。提醒男性朋友，久坐直接压迫前列腺容易造成前列腺炎，对它的伤害甚至不亚于吸烟、酗酒。因此，每坐 1 小时应站起来活动 10 分钟，并坚持定期锻炼，不暴饮暴食，戒烟限酒

    3、手腕最怕骨头缺钙

    摔跤很容易导致中老年人骨折，最常见的部位是手腕、髋关节、腰椎。一方面，手腕处于骨头末端，摔跤时多数人会用手腕去支撑，易发生骨折 ; 另一方面，中老年人骨质疏松高发，骨头较脆。因此，摔倒时应有意识地学习运动员滚着倒地的方式或先用屁股着地，不管当时有无疼痛都应及时去医院拍片。多吃奶制品、豆制品，多晒太阳、补充钙质都非常关键。

    4、肠胃最怕生冷食物

    胃喜温，最怕生冷食物，因为吃后会让胃产生应激反应饭菜、汤饮的温度尽量在 37 ℃左右。要想养好肠胃，应重视胃的 5 个好朋友：多吃温润多汁的食物 ; 三餐定时定量 ; 细嚼慢咽 ; 经常按摩腹部 ; 保持好心情。

    5、乳房最怕胸罩不适

    现在女性压力大，睡眠不好，作息不规律，导致内分泌紊乱，成为乳腺疾病的诱因。这是乳房承受的内在压力。研究发现，戴胸罩时间过长 ( 每天 10 小时以上 ) 是外在压力，会导致患乳腺疾病几率大增。建议女性要劳逸结合，少吃高油高脂食物。睡觉时一定要摘下胸罩，周末不妨给乳房放天假，不戴胸罩。

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　 6、头发最怕染发剂

    部分染发剂中的对苯二胺等苯系化合物，能渗进头发的部分毛小皮，发生过氧化反应，导致头发干燥、断裂甚至脱落。烫发对头发的伤害也极大。中老年朋友一年染发别超过两次，染发时应选择颜色较浅的染发剂，别在雾霾天染发。